武则天大家都应该了解，中国历史上唯一的女皇帝，但大家知道吗，她也是寿命最长的皇帝之一，去世时已有82岁高龄。这个年龄别说在平均年龄才50多岁的古代，就是放在现代，也算是高寿了。
后人研究她的长寿原因时发现，这应该和她晚年依旧保持性生活满足和谐有关。相传，武则天在晚年时期曾养过面首，并且把满足性需求当做保健手段。
古时候的事情我们无从考证，性生活能否增长寿命也不确定，但是性生活和身体的健康还是密切相关的，身体如果能够一直健健康康，自然而然就会长寿呀~
适当的性生活，
身体会发生哪些变化？
受几千年封建思想的影响，“性”这个词总是在见不得人的那一面，几乎没人会打出来讨论，甚至有些极端个人，不仅不讨论，还主动回避。
殊不知，性生活是人的正常欲望，从年轻到年长，也许会减弱，但不会消失。
正常的性生活不仅可以促进家庭和睦，甚至让身体产生一些微妙变化。
1、锻炼身体
您可以想一想，性生活结束后，是不是和运动后一样“辛苦”，有人说一次性生活相当于进行一次全身锻炼。德国曾做过一次关于成年人性生活的调查，调查结果性生活较为频繁的男女比长期没有性生活的男女身材更好一些。
也曾有人做过研究记录，半个小时的正常性生活可以消耗近200卡路里，这样舒适的锻炼方式，大家都可以尝试尝试。
2、稳定胆固醇
研究显示，每周都有性生活的女性，体内的雌性激素水平会明显高于不怎么进行性生活的女性。雌激素可以协助血液循环系统的稳定，并稳定血液内的胆固醇水平，减少动脉硬化的可能。
同时雌激素抑制骨骼分解，延缓骨骼衰老，有效预防骨质疏松。
3、减轻更年期症状
更年期是每个女性都躲不开的人生阶段，这个特殊的阶段，因为激素水平的剧烈变化，身体、心情都会出现各种不适。
但有实验证明，有规律的性生活可以减少更年期胸闷、心烦、出汗、失眠等的症状，因为性生活会帮助调节荷尔蒙水平。
有人觉得更年期后就不该有性生活了，这种说法是错误的，健康规律的性生活在减轻更年期症状的同时，还会缓解阴道干涩，减少妇科疾病的发生。
4、减少癌症发生几率
法国有一项研究发现，从来没有正常性生活或性生活不频繁的女性患乳腺癌的几率是性生活频繁女性的三倍。
对于男性而言，通常性生活次数较多人群前列腺相对没有性生活的男性更加健康，因为在射精的同时也可以促进身体废物的排除。
6、提高睡眠质量
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，而且经历和谐的性生活后，紧张的躯体和精神都得到满足和放松，激情褪去后的倦意能带你快速入睡，对睡眠有促进作用。
适当的性生活虽然对健康有益，但是也不用太多看重，其实，性生活就跟吃饭睡觉一样普通，它既能增进人们生理与心理之间的健康水平，在帮助获得愉悦的同时，能够提升自尊与自我价值感，去释放压力与焦虑。
当我们身体和心理都处于一种健康状态时，对增寿自然有好处的啦。
这两类人，建议远离“性生活”
健康的性生活虽然对我们身心有益，但是下面这两类人群还是不建议勉强尝试哦：
1、身体状况不允许
进行一场性生活，是需要体力支持的，但是对于一些本身身体就比较虚弱，或者经不起情绪较大浮动的患者，还是更建议“修身养性”。
尤其是情况较为严重心脑血管患者，在较为激烈的性事下，可能会有猝死的风险。
对于这类患者建议咨询专业医生意见。另外，对于中老年人来说，亲吻、拥抱、爱抚这些性行为安全性更高，也很值得选择。
2、对性生活不感兴趣
每个人对于两性的认识并不是相同的，并不一定非得需要更多的性才能欢乐，即便不进行性生活，依然可以用其他的方式去维系着夫妻关系中的亲密。
夫妻生活是多样性的，既能激情四射，也能细水流长。只要不影响夫妻感情，根据自己的需求和意愿去选择即可。
#过多频繁，会有反效果#
任何事情都有过犹不及的道理存在，性生活频繁的人，容易出现头晕耳鸣、失眠多梦、精神不佳以及脸色晦暗等症状，时间一久会器官受损，加速人体老化，从而导致“纵欲摧人老，房事促短命”。
尤其对于身体功能逐渐衰退的中老年人来说，过度的性生活是非常不可取的。具体的性生活频次，是跟自己以往的状态相比选择，不是和别人相比哦。
如何判断性生活是否过度了呢？
从中医角度来看，性生活过度主要表现为：面容憔悴，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。
当有以上“信号”出现时，就是在告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，赶紧进行调整吧。
