指导思想：本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。
课的内容：速度与平衡—–弯道跑
教学目标：
1．通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题
2．通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领，80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。
3．通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。激发和培养学生参与体育锻炼的兴趣爱好。
4．身体健康：通过练习，发展腿部的力量和上下肢的协调;增强学生灵敏性，协调性及柔韧性，提高跑的能力。
5．社会适应：在练习中掌握基本技能，在群体比赛中能正确处理竞争与合作的关系。
教材分析：弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。
学情分析：
1.有利因素：本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。本节课经过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性、合作性、参与性，经过教师的引导，是可以完成学习目标的。
2.不利因素：个别同学体质的差异，心理有畏惧感，加上兴趣爱好和运动技能方面存在着个体差异，这对本节课组织教学带来一定难度。因此，教师采用动感的音乐和趣味性游戏、比赛等多种教学法吸引学生，鼓励学生，培养他们勇敢果断、自尊、自强，战胜自我的意识，从而保证教学活动顺利地进行。
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力
教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡
教学策略:
本节课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学 生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的教学手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整， 而以服务练习与教学为目标， 力求合理、紧凑、流畅、新颖。同时设置情景教学，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。
教学方法与手段：
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字卡片、课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。
教学流程：
一、导入、热身部分：
（一）课堂常规：
1．体育委员整队、报告人数
2．师生问好
3．教师宣布课的内容、仪表检查
4．处理见习生。
（二）热身运动：
1．慢跑：利用“蛇形跑”“8字形跑”“圆形跑” “螺旋形跑”等多种形态的跑动来调动学生学习的积极性，激发学生的好奇心、求知欲。把学生的注意力集中到课堂上来，让每一位学生都能专心参与学习。
2．徒手操： a．伸展运动 b．体侧运动
c．体转运动 d．腹背运动
e．跳跃运动 f．弓步压腿
g．侧压腿 h．踝腕关节活动
组织：指定场地四列横队集合
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要求：1．整队时要求做到快、静、齐，排面整齐。
2．慢跑是不推拉，严格按照路线慢跑，同时呼吸均匀、步伐轻松。
3．口令指导带领学生做徒手操，做徒手操时要求动作到位、节奏感强。
（三）游戏：圆形变速跑：（组织见附图1）
打破了传统的组织模式，师生同玩游戏，有效地培养师生的感情和创新能力，让师生在平等、沟通、和谐的平台上，共同学习。同时让学生自主发挥，有效激发学习热情，充分发挥学生的主体地位。
二、参与练习、主动发展部分：
（一）爱国主义教育
对学生进行爱国主义教育，激发学生的自身热情和社会责任感，这样学生的积极性、主动性被充分调动起来，促进了学生身心健康发展，提高课堂教学效果。
（二）弯道跑
1.实践、体会：
⑴弯道跑原理演示：提示学生弯道跑的过程中需要克服离心力的原理
①观察试验现象：组织学生体验一次弯道跑，说出自己的感受。
②参与讨论在弯道跑过程中要注意什么：提问：刚才练习过程中身体有什么感觉？怎样跑速度更快（直道与弯道上）
③听讲解、看示范
⑵讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点了解摆臂和倾斜身体的方法:
①指导学生原地摆臂练习摆臂：右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，左腿瓣摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍高躯干做前后摆动。 右肘关节偏外，左臂稍高躯干做前后摆动。
②上体：身体稍向圆心方向倾斜。（跑的越快倾斜越大）
③用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力部位。右脚脚掌内侧用力， 左脚脚掌外侧用力。大腿前摆时，右腿的膝关节稍向内，同时摆动的幅度比左腿大，脚掌外侧用力。
2.巩固、发展：
①体验弯道跑：教师组织学生进行弯道跑尝试练习。再次体验弯道跑的感受。
②慢速弯道跑：请学生示范，指导学生的动作。学生在练习过程中体会弯道跑的技术动作和动作要领。
③快速弯道跑：学生体验快速的弯道跑，找到在快速弯道跑中适合自己速度的最佳的状态。
④直道进入弯道跑、弯道跑进入直道练习：体会身体姿态的变化，快速调整自己的身体姿态。组织见附图2
⑤弯道跑接力比赛：教师认真组织学生进行比赛，做好裁判工作。
⑥总结评价学生的学习，指出不足的地方，提出改进的方法。
要求：认真练习按要求进行。跑时要全力进行。（女生在内圈小圆上练习，男生在外圈大圆上练习）
（三）游戏：活跃身心、提高认知。“挑西瓜”
游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。”选瓜的人继续选。如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。被抓住的选瓜人为大家即兴表演一个节目。然后追的人成了选瓜的人。或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。
三、放松身体、总结知识部分：
1．配乐伸展放松操。 播放优美的轻音乐，同学们心情放松，身体恢复，充分体验体育的无穷乐趣。这部份是学生的身体和能力逐渐恢复状态，安排一些放松运动， 能使学生身心疲劳得到恢复。
2.小结
（1）教师小结点评；
（2）学生自评互评。 这部份是引导学生课后自觉锻炼身体， 养成良好的锻炼习惯，注意科学锻炼的方法，加强自我保护意识，有助于培养终身体育的意识。
（3）师生再见
（4）组织学生收回器材。